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重阳节吃什么传统食物 九九重阳10种特色美食

文章来源:未知 更新时间:2017年-10月-25日

黄瓜炒火腿肠

黄瓜含有人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类、氨基酸和维生素,具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化之功效;其所含的丙醇和乙醇能抑制糖类物质转化为脂肪,对肥胖者、高血压和糖尿病患者有利。火腿炸的时间不宜太长,以免炸成焦煳状,影响成菜的美观。

蒜蓉炒小白菜

小白菜富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,是一种非常好的健康蔬菜。小白菜有润肠、促进排毒的作用,还能增强皮肤的抗损伤能力,可以起到很好的护肤和养颜效果。炒制小白菜的时间不可太长,否则会出太多水影响成品口感和外观。

鲜马蹄炒虾仁

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